Le sommeil et les rêves PDF, EPUB

Penned par un psychologue et le chercheur qui a inventé le terme «sieste de puissance», «Sleep To Win!» Est chargé de conseils pratiques tirés des études de sommeil et de la recherche de performance.


ISBN: B01DY8NZC4.

Nom des pages: 148.

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Pour parvenir à bien comprendre les réels mécanismes du sommeil et des rêves, il est nécessaire d’adopter la vision du docteur Jean Gautier (1891-1968), dont les travaux sont restés longtemps dans l’ombre. Son disciple, Jean du Chazaud, reprend sa thèse principale et montre que le système nerveux dépend totalement du système glandulaire. « Copyright Electre »

Semblables à des souvenirs créés sous stress, ces fragments sont immédiatement soumis à un processus de lissage narratif, et le résultat est typiquement une histoire souvent confabulatoire, assez bizarre, mais peut-être aussi créative. Alors que le cerveau éveillé est configuré pour se souvenir des détails (sauf peut-être l’anniversaire de notre meilleur ami), le cerveau endormi ne l’est pas. De nouvelles preuves suggèrent que nous pouvons apprendre pendant notre sommeil, mais voulons-nous vraiment mettre nos heures de repos au travail?

La concentration de cortisol augmente au cours du sommeil de la nuit, de façons que nous proposons peuvent aider à expliquer la nature changeante des rêves à travers le cycle du sommeil. Ils peuvent être accompagnés de cris, de mouvements agités ou de sauter du lit. Les chercheurs suggèrent que les souvenirs d’expériences personnelles sont expérimentés de manière fragmentaire et sélective pendant le rêve, peut-être afin d’intégrer ces souvenirs dans la mémoire autobiographique de longue durée. 22. Il dormira alors et il se sentira pleinement rétabli au réveil, sans aucun dommage permanent.